Phekolo e matlafatsang 'mele oa motho

1. Ntlafatsa ts'ebetso ea lisele tsa NK, 'molai oa tlhaho khahlanong le ts'ebetso ea lisele tsa mofets'e, le ho thibela ho hlahisa le ho fetoha ha lisele tsa mofetše;

2. Thibela moloko oa li-triene tse se nang 'mala, e le hore ho kula le matšoao a ho ruruha a' mele a se ke a etsahala;

3. Kenya tšebetsong lisele tsa lisele, ho matlafatsa sesole sa 'mele, ho thusa ho boloka boemo ba bophelo bo botle ba 'mele;

4. Etsa hore metabolism ea sele e atlehe, e ntlafatse matla a eona a pholiso ea tlhaho, e emise ka katleho ho tsofala ha lisele le 'mele;

5. Etsa hore litšila tse bokelletsoeng kapa chefo 'meleng le lintho tse bakang bohloko ba methapo le mesifa (e fokolang ea acid), joalo-joalo ho senyeha ka potlako, le ho felisa bohloko le mokhathala.